讲究卫生，预防疾病（高一（12）班）

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好！我是高一（12）班的张慧。今天，我演讲的题目是《讲究卫生、预防疾病》。

火热的夏季已经来临，可怕的病毒却没有停止蔓延的步伐。虽然警示病毒的钟声已经敲起，但仍然有许多人没有意识到问题的严重，不注重个人卫生。我们常说要从身边小事做起，从个人做起。但是，宽敞明亮的教室里面纸屑、纸巾却随地可见。紧闭的窗户，隔断了空气的流通，导致病菌肆意的传播，从而引发各种呼吸道疾病。一旦有同学不讲究卫生患病，病毒就会在我们当中造成传染病的大面积爆发。因此，讲究卫生、预防疾病刻不容缓。为了保护我们自己，我们应该努力保持环境卫生，提高身体素质。可以从以下方面来行动：

一、经常洗手。在饭前便后，外出归来，打喷嚏，咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗净。因为手上沾染了大量的细菌，若不即时清洗，从而引发各种疾病。

二、室内应经常通风换气，保持空气 。每个教室内起码有七十多人，过多的二氧化碳会使我们脸红，气血不通，影响我们听课的状态。

三、严格遵守学校卫生条约，不在校外流动摊点购买不卫生食品，防止食物中毒，不将早点、盒饭、瓜子、口香糖等带进校园，污染校内环境，致使病菌传染，不将餐厅早点、中晚餐带出餐厅就餐，不在餐厅内不文明就餐，不将餐厅餐具带出餐厅。

四、加强体育锻炼，使身体舒畅，筋骨会展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力，保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

同学们，高中是收获的季节，是梦想成真的季节。在我校“创卫”工作的带领下，愿大家都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习，生活。

我的演讲完毕，谢谢大家！

                                                 皖西中学   张慧